Ballon forme prénatal

Venez bouger en compagnie d’autres futures mamans grâce à Ballon Forme Prénatal!

Par le biais d’une activité physique adaptée et complète (échauffement, cardio, étirements, renforcement musculaire, mobilité du bassin, relaxation…), la pratique régulière des cours Ballon Forme Prénatal permet de diminuer les malaises liés à la grossesse, en plus de faciliter l’accouchement ainsi que le post-partum! Mais surtout, c’est un temps pour vous et pour vous faire du bien! Prenez note que tout le matériel nécessaire est fourni, mais vous pouvez utiliser votre propre tapis de Yoga!

Ballon forme prénatal

 Pourquoi s’exercer avec le gros ballon?

Parce que le ballon supporte, amène le mouvement, berce, assoupli, tonifie et qu’il le fait en douceur! De la naissance et jusqu’à 99 ans, s’exercer avec le ballon est accessible, développe l’équilibre et cela par le biais d’infinies possibilités en terme de mouvements, de postures et d’étirements.

Les cours s’adressent autant à la femme très active qui souhaite continuer à bouger qu’à la néophyte en entraînement physique désirant prendre soin d’elle durant la grossesse1. Vous avez l’option de vous inscrire à une demi-session ou à une session complète, selon le stade de votre grossesse. Prenez note que vous devez être enceinte d’au moins 12 semaines, mais il n’y a pas de limite max.

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Pour connaître l’horaire des cours offerts près de chez vous, consultez le calendrier des activités!

Vous aimeriez reproduire les exercices à la maison sur votre propre ballon? Visitez la page Vente et location et contactez-nous! Si les cours de groupe ne sont pas une option pour vous, parce que vous préférez une pratique individuelle ou pour des contraintes d’horaire ou de déplacement, envisagez l’option d’un atelier d’Exercices Prénataux sur Ballon!

1 Si votre grossesse présente une condition particulière (ex: risque de pré-éclampsie, diabète gestationnel, antécédents de fausse-couche…) vous êtes invitée à discuter avec votre sage-femme ou votre médecin des risques liés à la pratique d’une quelconque forme d’activité physique. En outre, un billet médical certifiant que vous êtes autorisée à pratiquer cette activité pourrait vous être demandé avant de confirmer votre inscription au cours.

Ballon forme prénatal

Kate a entre autre été formée par Danielle Fournier (Ballon Forme)