Yoga pour tous

Veuillez prendre note que les cours de Yoga présentement offerts sont tous de niveau débutant-entretien. Sauf indication contraire, la durée des cours est d’environ 1h15-1h30.

Vinyasa

Mouvement et fluidité!

Le Vinyasa est la forme la plus dynamique de Yoga offerte chez Concevoir, tant au niveau de l’intensité dans laquelle les asanas (postures) sont réalisées que dans la vitesse d’enchaînement de celles-ci. Si vous recherchez une nouvelle façon de bouger tout en améliorant votre souplesse, votre endurance et votre équilibre, ce cours est pour vous! Il offre également un moment de détente et de relaxation sans égal! Cours réguliers en matinée et en soirée et formule express sur l’heure du dîner! Des cours de niveau débutants et entretien/intermédiaire sont à l’horaire pour la session hiver 2017!

NOUVEAUTÉ 2017: Une formule ADOS/Jeunes adultes sera offerte à compter de la session hiver 2017!!

Hatha

Douceur et détente!

Ce cours est destiné à assouplir le corps par des asanas (postures) tenues un peu plus longtemps qu’en Vinyasa, mais moins qu’en Yin Yoga. Il met l’accent sur la conscience respiratoire et l’harmonisation de l’énergie vitale.

Yin

Régénération et respiration!

Issu du Yoga taoïste, les cours de Yin Yoga proposés chez Concevoir allient techniques de respiration (Pranayama) et postures de détente maintenues plus longtemps que dans les cours de Hatha ou de Vinyasa Yoga. Si vous souhaitez une pratique vous permettant d’éliminer le stress du quotidien tout en augmentant votre flexibilité, le Yin Yoga est pour vous! Également, insertion de quelques moments de détente musculaire avec les balles « hérisson » et d’autres outils d’automassage!

Yoga en famille

Initiation et plaisir!

Le Yoga en famille est offert aux parents (ou grands-parents!) ainsi qu’aux enfants âgés de 3 à 12 ans. Ludiques et sans prétentions, les séances proposées se veulent une initiation au Yoga pour les tout-petits, avec tous les avantages que la pratique de cette discipline peut procurer aux plus grands: meilleure concentration, meilleur sommeil, amélioration de la souplesse et de l’équilibre, complément à leur pratique sportive, conscience corporelle, renforcement des muscles stabilisateurs, etc. De plus, comme certaines postures sont pratiquées en équipe, plusieurs valeurs essentielles leur seront transmises: le respect du rythme et des limites de chacun, l’écoute, la patience, la persévérance et l’encouragement, pour n’en nommer que quelques-unes! Un bon moment à partager en famille! Chaque cours est d’une durée de 1h00 et chaque session dure 6 cours (un samedi sur deux). Le tarif proposé est valide pour deux adultes et deux enfants. En sus: enfant supplémentaire (5$ par enfant additionnel, par cours) et adulte supplémentaire (10$ par adulte additionnel, par cours).

Moment ZEN Prénatal

NOUVEAUTÉ: comprend un 15-20 minutes de partage de trucs et astuces pour prévenir et palier à certains malaises et inconforts liés à la grossesse!!

Sur fond de musique zen, venez profiter de différents aspects du Yoga (postures, respirations, détente) combinés aux bienfaits du Rebozo ainsi qu’à des techniques d’automassage, le tout adapté aux futures mamans. Moment ZEN prénatal est un moment privilégié de connexion avec votre bébé, de bien-être physique, émotionnel et mental, qui vous imprégnera jusqu’à la naissance et au-delà! Plus de détails et inscription par ICI!

Moment ZEN Postnatal

Sur fond de musique zen, venez profiter de différents aspects du Yoga (postures, respirations, détente) combinés à des techniques d’automassage, le tout adapté aux nouvelles mamans! Un beau moment en tête à tête avec bébé qui profitera lui aussi de votre état ZEN! Plus de détails et inscription par ICI!

 

Vous ne savez pas quel cours choisir? Sachez qu’une semaine de cours d’essai gratuits est offerte à chaque début d’une session automne et hiver. Vous avez manqué cette semaine? Pas de problème! vous pouvez assister à un cours à tout moment au coût de 17$ par séance ou 35$ pour toute une semaine!

Yoga

Kate a entre autre été formée par Nathalie Lebel du Studio Mouvance.