Yoga

Veuillez prendre note que les cours de Yoga présentement offerts sont tous de niveau débutant-entretien. Sauf indication contraire, la durée des cours est d’environ 1h15.

Vinyasa

Mouvement et fluidité!

Le Vinyasa est la forme la plus dynamique de Yoga offerte chez Concevoir, tant au niveau de l’intensité dans laquelle les asanas (postures) sont réalisées que dans la vitesse d’enchaînement de celles-ci. Si vous recherchez une nouvelle façon de bouger tout en améliorant votre souplesse, votre endurance et votre équilibre, ce cours est pour vous! Il offre également un moment de détente et de relaxation sans égal! Cours réguliers en matinée et en soirée et formule express sur l’heure du dîner!

Hatha

Douceur et détente!

Ce cours est destiné à assouplir le corps par des asanas (postures) tenues un peu plus longtemps qu’en Vinyasa, mais moins qu’en Yin Yoga. Il met l’accent sur la conscience respiratoire et l’harmonisation de l’énergie vitale.

Yin

Régénération et respiration!

Issu du Yoga taoïste, le Yin Yoga est constitué de postures tenues relativement longtemps dans lesquelles ont se laisse porter… Comme sur un nuage! Nous y jumelons également des techniques de respirations (pranayama). Si vous souhaitez une pratique vous permettant d’éliminer le stress du quotidien tout en augmentant votre flexibilité, le Yin Yoga est pour vous! Également, insertion de quelques moments de détente musculaire avec les balles « hérisson » et d’autres outils d’automassage!

Yoga Enfants et Parents-Enfants

Initiation et plaisir!

Les ateliers de Yoga en famille sont offerts aux parents (ou grands-parents!) ainsi qu’aux enfants âgés de 4 à 10 ans. Quant aux ateliers de Yoga pour enfants, ils sont accessibles aux jeunes de 8 à 12 ans… Pendant que maman ou papa profite d’un bon latté du côté Bistro!

Ludiques et sans prétention, les séances proposées se veulent une initiation au Yoga pour les tout-petits et jeunes ados, avec tous les avantages que la pratique de cette discipline peut procurer aux plus grands: meilleure concentration, meilleur sommeil, amélioration de la souplesse et de l’équilibre, excellent complément à leur pratique sportive, meilleure conscience corporelle, renforcement des muscles stabilisateurs, etc. De plus, comme certaines postures sont pratiquées en équipe, plusieurs valeurs essentielles leur seront transmises: le respect du rythme et des limites de chacun, l’écoute, la patience, la persévérance et l’encouragement, pour n’en nommer que quelques-unes! Un bon moment à partager en famille ou entre amis! Chaque atelier dure une heure. À noter que le tarif proposé est valide pour un adulte et un enfant (enfant supplémentaire: 5$; adulte supplémentaire: 10$, taxes incluses).

Yoga Prénatal

NOUVEAUTÉ EXCLUSIVE: comprend un 15-20 minutes de partage de trucs et astuces pour prévenir et palier à certains malaises et inconforts liés à la grossesse (durée 1h30)

Sur fond de musique zen, venez profiter de différents aspects du Yoga (postures, respirations, détente) combinés aux bienfaits du Rebozo ainsi qu’à des techniques d’automassage, le tout adapté aux futures mamans. Le Yoga Prénatal est un moment privilégié de connexion avec votre bébé, de bien-être physique, émotionnel et mental, qui vous imprégnera jusqu’à la naissance et au-delà! Plus de détails et inscription par ICI!

Yoga Postnatal

Sur fond de musique zen, venez profiter de différents aspects du Yoga (postures, respirations, détente) combinés à des techniques d’automassage, le tout adapté aux nouvelles mamans! Un beau moment en tête à tête avec bébé qui profitera lui aussi de votre état ZEN! Plus de détails et inscription par ICI!

 

Vous ne savez pas quel cours choisir? Sachez qu’une semaine de cours d’essai gratuits est offerte à chaque début d’une session automne et hiver. Vous avez manqué cette semaine? Pas de problème! vous pouvez assister à un cours à tout moment au coût de 20$ tx incluses par séance!

Yoga

Kate a entre autre été formée par Nathalie Lebel du Studio Mouvance.